- 研修のねらい
従業員個々がストレス耐性を高め、ストレスを感じながらも仕事に前向きに取り組めるような行動変容につなげます。
ストレスに関する知識を習得していただき、その上で、
ストレス対処行動(コーピング)としてリラクセーションを体感していただきます。
- 標準研修日数
半日~1日間
- メンタルヘルス セルフケア研修プログラム 基本例
研修項目 | 研修手法 |
ストレスとメンタルヘルス | インタラクティブ講義 |
ストレスの理解 | 個人ワーク |
ストレス対処行動(コーピング) | インタラクティブ講義 |
リラクセーション法の体得 | 実習 |