人材育成と組織開発の株式会社アイアンドオン
心と身体の健康を取り戻す、誰にでもできるリラクセーション法DVDです。
呼吸法とゆっくりとしたポーズ、そして瞑想を丁寧に指導しているので、
はじめての方も安心して取り組めます。
椅子に座って行うチェアヨガとマットを敷いて行うフロアーヨガと両方収録されています。
¥3,000(税別)
DVD収録時間 : 1時間38分
発売日: 2011年11月
1.グナヨーガについて
2.グナヨーガと脳波
3.グナヨーガのやり方
4.グナヨーガの座り方(椅子に座る)
5.グナヨーガの座り方(床に座る)
6.椅子に座ってグナヨーガをやる
【前半20分】2呼吸法+7ポーズ+瞑想 【後半15分】2呼吸法+5ポーズ+瞑想
7.床に座ってグナヨーガをやる
【前半25分】4呼吸法+8ポーズ
【後半25分】1呼吸法+8ポーズ+瞑想
心と身体の状態に合わせて、手軽にできるリラクセーションCDです。
やさしいBGMにのせて、おすすめのポーズや呼吸法を、
分かりやすい言葉と心地よい声で語りかけます。
椅子に座って約5分間、お好きな場所で、気分転換して頂けます。
¥1,500(税別)
CD収録時間 :52分
ポーズ写真入りブックレット8ページ
発売日: 2012年12月
①肩のコリをほぐす
②首のコリをほぐす
③腰のコリをほぐす
④手首・足首をほぐす
⑤目の疲れを和らげる
⑥落ち込みから抜け出す
⑦イライラから解放される
⑧ストレスを吐き出す
⑨集中力を高める
⑩眠気を覚ます
心と身体の状態に合わせて、手軽にできるリラクセーションCDです。
やさしいBGMにのせて、おすすめのポーズや呼吸法を、
分かりやすい言葉と心地よい声で語りかけます。
家でのリラックス時間など、日常生活のひとコマに組み込んで頂けます。
以下のフォームよりお申込み下さい。
・弊社ホームページより購入ご希望の方は、法人様に限らせて頂きます。
3営業日以内に、以下の記載住所宛に郵便にて発送させていただきます。
送料は無料です。※日本国内に限ります
・請求書を同封させて頂きますので、請求月の翌月末までにお振込みください。
恐れ入りますが、振込手数料はご負担をお願いいたします。
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